Яжте яйца, за да сте здрави!
- Публикувана в Свят
Яйцата с право могат да се причислят към т.нар. "суперхрани", защото съдържат уникални съставки. Сред тях са антиоксиданти, витамини и хранителни вещества за мозъка.
Яйцата са изключително ефикасен източник на белтъчини, ето защо са предпочитани от спортистите за набавяне на необходимите протеини. Редовната им консумация намалява риска от сърдечносъдови заболявания и намалява нивата на вредния холестерол. Съдържащите се в тях антиоксиданти стимулират мозъчната кора, влияят благоприятно върху зрението и помагат за полова мощ.
Не трябва да се забравя, че човек може спокойно да яде до 3 цели яйца на ден. По-голяма консумация може да затрудни работата на черния дроб, който е отговорен за преработката на храната в човешкия организъм.
Свързани статии (по етикет)
- ЕК опростява сигурния трансграничен достъп на гражданите до здравни данни
- Търговското споразумение между ЕС и Япония влиза в сила
- За защита на личните данни
- Доклад на Европейската комисия за рисковете, свързани със схемите за гражданство и право на пребиваване срещу инвестиции
- „InvestEU“: Евродепутатите подкрепиха новата програма за увеличаване на заетостта и растежа
Влезте, за да коментирате
